利用今天的校会，我们初高三学生齐聚一堂，开展了以＂六月我们登顶去＂的主题心理辅导。首先是任老师引用了一段必淑敏的文章，文章中指出很多考生都存在考场焦虑的问题，为了教会我们如何应对这一现象，学校心理辅导员沙海燕老师特意为我们进行心理辅导。
    沙老师先教我们手指操，让我们进行放松，我们学了之后才发现自己的速度完全跟不上，沙老师指出我们平时忙着备考复习而忘却了这些放松小练习其实是不正确的，只有进行必要的放松才能更好地投入到学习中去。接着她提供了几点有利的学习方法：例如早上和睡前的记忆力是最佳的，考生可以利用这段时间进行背诵复习；学会错题整理或者编制以前做过的题目也能收到一定的效果，每周为自己定一个合理的目标，但切不可操之过急。据报告，心理作用对考试成绩占首要作用，面对临考，我们可以进行心理暗示，告诉自己只不过是一场考试，一定能行。但若考前一点都不紧张，那就缺少拼搏的冲劲，所以适当的紧张也是需要的。
    我们应尽量做到平时如考时，考时如平时。把每次平常的考试当作在考场，那么在最终的考试中就能减少紧张程度。如果在考前紧张容易引起失眠，沙老师建议我们食疗，喝点小米粥或是牛奶有助于睡眠。
    虽然只有短短四十分钟的内容，但却让我们了解到这么多的心理知识与方法，相信我们每个同学或多或少都有收获，学着在考试中调整到最佳状态，不焦虑、不放松，最终必能取得理想的佳绩。