2024学年第二学期第四周学生菜单

作者：胡伟发布时间：2025-02-28 浏览量：

上海理工大学附属储能中学AB制学生菜单
日期	A菜品	菜品	菜品	菜品	汤	主食
2025.3.10	鸡米花	红烧百叶包肉	青椒绿豆芽	炒素	萝卜肉米汤	米饭
星期一	热量101207.8千卡蛋白质12.8克脂肪15.8克	热量152千卡蛋白质14.3克脂肪10.2克	热量27.8千卡蛋白质1.6克脂肪0.2克	热量26.2千卡蛋白质1.2克脂肪0.1克	热量20.6千卡蛋白质1.9克脂肪1.3克	热量348.4千卡蛋白质7.4克脂肪0.8克
2025.3.11	土豆烧肉	莴笋炒蛋	酸辣白菜	炒青菜	榨菜蛋汤	米饭
星期二	热量148.7千卡蛋白质12.9克脂肪0.9克	热量40千卡蛋白质3.4克脂肪1.9克	热量 16.9千卡蛋白质1.1克脂肪0.1克	热量 33.4千卡蛋白质3克脂肪1克	热量75.9千卡蛋白质7.2克脂肪3.5克	热量348.4千卡蛋白质7.4克脂肪0.8克
2025.3.12	酱鸭根	耗油肉片	红烧豆腐	蒜泥油麦菜	咸菜土豆汤	米饭
星期三	热量137.8千卡蛋白质21.4克脂肪15.6克	热量122.8千卡蛋白质13.7克脂肪6.6克	热量82.5千卡蛋白质9.2克脂肪3.7克	热量16.4千卡蛋白质1.1克脂肪0.4克	热量11.7千卡蛋白质0.4克脂肪0克	热量348.4千卡蛋白质7.4克脂肪0.8克
2025.3.13	鱼香肉丝	肉糜蒸蛋	烂糊肉丝	西葫芦黑木耳	番茄土豆汤	米饭
星期四	热量134.9千卡蛋白质13.8克脂肪6.6克	热量157.1千卡蛋白质14.7克脂肪10.3克	热量42千卡蛋白质3.6克脂肪2.0克	热量21.8千卡蛋白质0.9克脂肪0.2克	热量6千卡蛋白质0.2克脂肪0克	热量348.4千卡蛋白质7.4克脂肪0.8克
2025.3.14	香酥鸡排	扬州炒饭	杭白菜油丁	罗宋汤	香蕉	米饭
星期五	热量159.2千卡蛋白质14.2克脂肪.12.9克	热量44千卡蛋白质1.3克脂肪1.4克	热量31.9千卡蛋白质3.1克脂肪0.8克	热量54.7千卡蛋白质1.1克脂肪4.6克	热量76.3千卡蛋白质1.1克脂肪0.2克	热量348.4千卡蛋白质7.4克脂肪0.8克

日期	B菜品	菜品	菜品	菜品	汤	主食
2025.3.10	蜜汁鸭块	红烧百叶包肉	青椒绿豆芽	炒素	萝卜肉米汤	米饭
星期一	热量128千卡蛋白质17.2克脂肪13.1克	热量152千卡蛋白质14.3克脂肪10.2克	热量27.8千卡蛋白质1.6克脂肪0.2克	热量26.2千卡蛋白质1.2克脂肪0.1克	热量20.6千卡蛋白质1.9克脂肪1.3克	热量348.4千卡蛋白质7.4克脂肪0.8克
2025.3.11	椒盐鸡柳	莴笋炒蛋	酸辣白菜	炒青菜	榨菜蛋汤	米饭
星期二	热量133.6千卡蛋白质15.4克脂肪7.5克	热量40千卡蛋白质3.4克脂肪1.9克	热量 16.9千卡蛋白质1.1克脂肪0.1克	热量 33.4千卡蛋白质3克脂肪1克	热量75.9千卡蛋白质7.2克脂肪3.5克	热量348.4千卡蛋白质7.4克脂肪0.8克
2025.3.12	小酥肉	耗油肉片	红烧豆腐	蒜泥油麦菜	咸菜土豆汤	米饭
星期三	热量152千卡蛋白质14.3克脂肪10.2克	热量122.8千卡蛋白质13.7克脂肪6.6克	热量82.5千卡蛋白质9.2克脂肪3.7克	热量16.4千卡蛋白质1.1克脂肪0.4克	热量11.7千卡蛋白质0.4克脂肪0克	热量348.4千卡蛋白质7.4克脂肪0.8克
2025.3.13	黄焖鸡块	肉糜蒸蛋	烂糊肉丝	西葫芦黑木耳	番茄土豆汤	米饭
星期四	热量132.6千卡蛋白质13.9克脂肪6.6克	热量157.1千卡蛋白质14.7克脂肪10.3克	热量42千卡蛋白质3.6克脂肪2.0克	热量21.8千卡蛋白质0.9克脂肪0.2克	热量6千卡蛋白质0.2克脂肪0克	热量348.4千卡蛋白质7.4克脂肪0.8克
2025.3.14	酱香狮子头	扬州炒饭	杭白菜油丁	罗宋汤	香蕉	米饭
星期五	热量133千卡蛋白质12.5克脂肪9克	热量44千卡蛋白质1.3克脂肪1.4克	热量31.9千卡蛋白质3.1克脂肪0.8克	热量54.7千卡蛋白质1.1克脂肪4.6克	热量76.3千卡蛋白质1.1克脂肪0.2克	热量348.4千卡蛋白质7.4克脂肪0.8克

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